Kleiner Motivationssnack gefällig

Gesundheit und Fitness ist mehr als nur Sport. Ein richtiges Ernährungsprogramm ist genauso oder sogar noch wichtiger, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Wenn man wenig auf seine Ernährung achtet, wird man nicht das erhalten, was man erhofft hat.

Unabhängig davon, ob man abnehmen oder Muskelmasse aufbauen möchte, muss man dem Körper genügend Nährstoffe zuführen, damit die Muskeln seine Aufgaben erfüllen können. Wenn man kurz trainiert, kann man auf Zwischenmahlzeiten verzichten. Doch bei längeren Trainingsrunden sollte man alle 30 Minuten etwas zu sich nehmen. Joghurt und Obst sind hier ein idealer Energielieferant, Pizza dagegen weniger. Wir müssen jedoch zugeben, dass so ein Snack eine hervorragende Motivation ist.