Aufwärmprogramm oder Ahnungslosigkeit?

Bevor ihr euch jetzt fragt, was da vor sich geht: Es könnte eine ziemlich effektive Streching-Übung sein. Der Trizeps und die Brustmuskulatur werden dabei beansprucht, und auch die Rumpfmuskulatur scheint durch das Hin- und Her-Schwingen aufgewärmt zu werden. Das Dehnen und Aufwärmen vor dem Training ist ebenso wichtig wie das Training selbst, wenn es um Gewichtsverlust oder Muskelaufbau geht. Dadurch werden die Muskeln lockerer, was dazu beiträgt, Muskelzerrungen und Verletzungen zu verhindern.

Allerdings denken wir auch, dass das, was wir im GIF sehen, lächerlich aussieht. Vielleicht dehnt sich diese Person nämlich gar nicht, sondern weiß einfach nicht, wie man dieses Gerät richtig nutzen soll. Dann wäre ein professioneller Trainer angebracht.