Eine neue Variante von Hack Squats

Es ist klar, dass die Frau an diesem Tag ins Fitnessstudio kam, um zu trainieren. Sie trägt kurze Sportswear, ergänzt durch ihre stylisch knallpinken Nikes. Obwohl sie professionell aussieht, würde ein Trainer einige Bemerkungen über ihre Technik machen. Natürlich ist sie nicht die erste Person, die die Maschine auf diese Weise benutzt.

Tatsächlich sind die “Hackenschmidt”-Kniebeugen, auch als “Hack Squats” bekannt, ein hervorragendes Training für Kniesehnen und Gesäßmuskeln, auch wenn Kritiker behaupten, dass dadurch die Knie zu stark belastet werden. Dafür muss die Maschine in umgekehrter Richtung genutzt werden. Ihre Haltung sorgte an diesem Tag im Fitnessstudio wahrscheinlich für einige Lacher.